Por muito tempo, os homens foram ensinados a lidar com tudo sozinho. A ideia de que “homem não chora” e que não podem demonstrar fraqueza está profundamente enraizada na sociedade. Esse estigma cria uma barreira, fazendo com que muitos relutem em buscar ajuda, mesmo quando enfrentam desafios emocionais significativos. A pressão de ser o provedor, o forte, o imbatível, leva muitos a se sentirem sobrecarregados e sozinhos.

A decisão de pedir ajuda já é, por si só, um grande passo. A psicoterapia oferece aos homens um espaço seguro para se libertarem dessas expectativas e começarem a entender suas emoções sem medo de julgamento.

Na terapia, vulnerabilidade não é fraqueza, mas um caminho para o autoconhecimento e a transformação. É um processo de se conectar com os próprios sentimentos, reconhecer padrões que limitam o bem-estar e desenvolver uma relação mais saudável consigo mesmo e com os outros.

Como homem e psicoterapeuta, compreendo profundamente essas questões. Ofereço um espaço acolhedor, onde cada homem pode explorar suas emoções e desafios sem pressões externas, respeitando seu tempo e seu processo. Inicialmente, as queixas mais comuns incluem ansiedade, estresse e depressão. Com o tempo, a terapia vai aprofundando em questões como solidão emocional, definição de objetivos de vida, desafios nos relacionamentos, paternidade e a pressão de atender às expectativas sociais.

A terapia é um caminho de autocuidado, onde o homem aprende a reconhecer e validar suas emoções, compreender os padrões de comportamento que o impedem de viver de forma plena.

Vamos caminhar juntos na construção de uma vida mais equilibrada e autêntica.